Искате ли да отслабнете? Тогава не започвайте напосоки, а се информирайте. Този справочник ще облекчи избора ви и ще ви даде безценни напътствия. Той предлага всички съвременни диети с основните им идеи, научна обоснованост, провеждане, дълготрайност, ефективност и възможен обратен ефект. Изберете най-подходящата диета според предпочитанията си и поставената от вас цел.

Тук ще научите всичко за:
Психофизиологичните основи на храненето
Енергоразход
Индекс на телесна маса
Гликемичен индекс
Подбор на подходяща диета спрямо индивидуалните потребности
Как да издържите по време на диетата
Видове диети (монодиети, смесени диети, нисковъглехидратни, нискомаслени, нискокалорични диети, разделно хранене и т,н.)
10 топ диети, сравнени по единни критерии в табличен вид.